الثلاثاء، 21 أبريل، 2015

نصائح تقيك تعاطى المخدرات

علاج المخدرات يتطلب برنامجا وخطة لعدم الانتكاس مرة اخرى

الرغبة الى الرجوع لادمان المواد المخدرات حالة شائعة بين المدمنين المتاعفين وعليه فيجب على المدمن المتعافى الا يقع فى نار الادمان مرة مرة والا لم يستطيع الخروج منها ابدا واليك بعض النصائح التى تعينيك على نفسك وعلى التخلص نهائيا من المخدرات :

اولا: الابتعاد نهائيا عن كل الاماكن والاصدقاء بل والمواقف التى تذكر بالادمان وتعاطى المخدرات وذلك لان النفس البشرية ضعيفة للغاية
ثانيا:هناك العديد من المدمنين المتعافين الذين كونوا شبكات ومجموعات لعقد لقاءات مستمرة فيما بينهم ولمواجهة الانتكاس احرص بكل الوسائل على ان تكون واحد منهم , وبينهم ستجد الصديق المخلص الذى سيحرص عليك اكثر من نفسه وسيمنعك من التفكير فى الماضى
ثالثا : جاهد نفسك قدر المستطاع واصرف تفكيرك نهائيا اذا ما هاجمتك الرغبات الملحة لتعاطى المخدرات وليس هناك من سلاح اشد على تلك الافكار من الارادة والعزيمة وتقوية الجانب الروحى بالصلاة  لانك للشيطان نصيب من تلك الوساوس
رابعا: اقتل وقت فراغك بكل السبل حتى وان كان لعبا مع اطفالك او حتى ممارسة رياضة المشى فهو سيساعدك كثيرا فى قتل الرغبة العابرة
خامسا : ممارسة الرياضة او دعم الجانب الروحى بحضور جلسات العلم لها اثر فعال فى صرف المخ عن التفكير او تخليق اى رغبة ملحة للتعاطى
سادسا : تخيل اذا ما ضعفت ما يمكن ان تصبح فيه بعد سنوات من التعافى ومدى الاكتئاب الذى ستصبح فيه
سابعا: تخيل ان الرغبة فى العودة للمخدرات عدو لابد من معرفة عدوك تماما متى يهاجمك وفى اى مناسبة ومع اى صديق بالضبط ..
ثامنا : مستشفيات علاج الادمان من المخدرات بها قسم للطب النفسي لا تردد ولو دقيقة عن الاستعانة بأحد اطباء الطب النفسي لمراجعته فى الحالات التى تمر بها وتتولد لديك الرغبة فى الادمان مرة اخري

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق